Zone d'intervention : Paris Boulogne-Billancourt, Montreuil, Nanterre, Créteil, Aubervilliers et Noisy-le-Grand
Préparation sportive à Paris
Que vous soyez un sportif amateur ou un sportif de haut niveau, la préparation sportive sera l’un des facteurs clés de votre succès. En effet, elle a un impact significatif sur les capacités, les performances et le potentiel de tout sportif. Elle contribue également à éviter les blessures musculaires et articulaires, et vous aide à récupérer après le sport. Jean Christophe DANGLADES et son équipe de coachs sportifs vous proposent leurs services pour optimiser votre préparation aux compétitions, et pour assurer votre récupération sportive.
Si vous résidez dans la petite couronne de Paris à Boulogne-Billancourt, Montreuil, Nanterre, Créteil, Aubervilliers ou Noisy-le-Grand, votre coach sportif en Ile-de-France est en mesure de se déplacer chez vous. Il est également disposé à se rendre au sein de votre bureau ou dans votre salle de sport préférée pour vous dispenser vos séances de coaching sportif. Vous pouvez le contacter via le standard téléphonique, du lundi au samedi de 7h à 21h, pour réserver vos séances ou poser toutes vos questions.
La préparation sportive et la récupération sportive
La préparation sportive est une étape fondamentale, qui permet de développer les capacités physiques, de renforcer l’endurance et d’optimiser le système respiratoire d’un sportif. Elle joue également un rôle non négligeable dans la prévention des blessures, dues à la tension causée par l’activité sportive. Son but principal est de combler les lacunes, tout en perfectionnant les points forts du sportif. A l’approche d’une compétition ou d’un événement sportif important, votre coach sportif personnel est à même de vous accompagner dans le cadre d’une préparation physique spécifique. Quel que soit votre type d’activité, de la boxe à la course à pied, en passant par le foot ou encore le fitness, il peut vous fournir les moyens nécessaires pour que vous restiez au maximum de votre forme. La fréquence préconisée de vos séances de coaching personnalisées dépend de plusieurs paramètres : vos besoins et vos objectifs, votre forme, la discipline que vous pratiquez, etc.
La
récupération sportive, de son côté, est essentielle pour que l’organisme puisse se régénérer, et éviter toute forme de
blessure musculaire. Après un important effort physique, il est indispensable de s’hydrater correctement pour éliminer les toxines et pour compenser les pertes en minéraux. Des
étirements
sont également conseillés, pour éviter d’éventuelles lésions ou inflammations musculaires. La consommation d’aliments présentant une forte teneur en glucose et en fructose est notamment recommandée, pour apporter de l’énergie à votre corps et permettre à os muscles de se reconstituer de manière optimale. Une bonne nuit de sommeil permettra à vos tissus musculaires de se reconstruire, et à votre organisme de mieux récupérer après l’effort.
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Du lundi au samedi
De 7h à 21h
VOTRE COACH SPORTIF A PARIS
Les programmes de préparation sportive sur-mesure
Un programme de préparation sportive peut être assimilé à un plan d’entraînement, élaboré dans le but d’améliorer les capacités physiques et de booster les performances d’un sportif. Il comprend notamment la préparation physique générale, permettant de développer vos aptitudes physiques générales, à la fois en termes d’endurance, d’agilité et de puissance. Ce type de programme est mis en œuvre au début de la saison sportive, en vue d’une importante compétition. La préparation physique spécifique, quant à elle, permet d’affiner l’entraînement
à l’approche du jour J. Le programme proposé par votre coach sportif personnel s’adapte à la discipline sportive que vous pratiquez, et vous préconise des exercices sur-mesure qui vous permettront de conserver une condition physique optimale.
Jean Christophe DANGLADES et son équipe de coachs sportifs mettent en place un programme de sport sur-mesure pour que vous soyez dans les meilleures conditions pour la préparation à une compétition. Ils adaptent leurs séances de coaching personnalisées en fonction de votre niveau et de votre discipline sportive, allant de la course à pied au football, en passant par l’athlétisme et les arts martiaux. Ils vous conseillent sur les gestes à adopter, ainsi que sur la mentalité à adopter pour garder le meilleur niveau de performance. Les séances de coaching sportif comprennent différentes activités : l’échauffement, la musculation, le cardio, le circuit training, et d’autres exercices spécifiques à votre discipline. Ces séances visent également à améliorer vos facultés à récupérer après le sport.
